Przeżywanie naszych błędów. Wstyd za rzeczy, które zrobiliśmy. Rozmyślanie co by było, gdyby. Wspominanie dobrych czasów. Złość za złe rzeczy, które nam zrobiono. Tak wygląda życie w przeszłości.
Często słyszę od klientów, że chcieliby wrócić do czasów, gdy byli… i tu pojawia się litania: młodsi, mieli więcej energii, mieli mniejszą masę ciała. Mówi mi to jedno: Osoba ta, żyje w przeszłości.
Pracując z taką osobą staram się przekierować uwagę na to, kim może być w przyszłości. Cokolwiek by nie mówić o przeszłości, to w niej jest przyczyna tego, że klient ma problem, z którym do mnie przychodzi dzisiaj.
Nawet gdyby możliwe było cofnięcie się do sytuacji z przeszłości, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że problem pojawiłby się znowu.
Wielu z nas myśląc o przeszłości napotyka na ból oraz niesprzyjające okoliczności. Przeszłość jest często Twoim najlepszym dowodem, że coś Ci może nie wyjść. Dlatego nie widzę najmniejszego powodu, aby tkwić w przyszłości. Była jaka była. Była jaka miała być. Dała Ci lekcję, której potrzebowałeś. Marzenie o tym, by była inna jest tylko stratą energii.
Możesz zdecydować, aby tą energię skoncentrować na teraźniejszość i przyszłości. Na to masz wpływ. Przyszłość możesz stworzyć lepszą.
Jak rozpoznać osobę skoncentrowaną na przeszłości? Zadaj jej pytanie o przyszłość. Najczęściej nie ma pojęcia do czego zmierza.
Przeszłość jest dla takiej osoby dowodem na określenie swojej tożsamości: „Zawsze tak było”, „zawsze taki byłem”, „Jestem jaki jestem”.
Oczywiście uczymy się z doświadczeń przeszłości, ale nie popełniaj tego błędu i nie definiuj siebie na podstawie tego co Ci w przeszłości nie wyszło.
Jednym ze sposobów na zmianę koncentracji na przyszłość jest proste ćwiczenie coachingowe. Wypisz dwadzieścia rzeczy, które chcesz osiągnąć.
Jeżeli łatwiej jest Ci napisać listę trzydziestu rzeczy, których nie chcesz, to zastanów się co jest tego powodem. Czyżby doświadczenia z przeszłości?
Oczywiście przyszłości też nie możesz kontrolować. To nie jest możliwe. Jednak na przyszłość masz wpływ tym co robisz teraz. Coś możesz zrobić.
Więc mimo, że bardzo Ci się nie chce odpowiedz sobie na pytanie: Czego tak naprawdę chcesz? Co dla mnie jest ważne? Jak chcę, a by wyglądała moja przyszłość?
Potem spójrz na listę i wykreśl wszystkie stwierdzenia mówiące o tym czego nie chcesz doświadczać, czego chcesz uniknąć.
To co napiszesz jest dla Ciebie ważną informacją. Nadaje kierunek Twoim działaniom – świadomym lub nieświadomym. I tak coś robisz. I tak czas mija. Decyzje, które podejmujesz, działania, które wykonujesz są efektem Twojej podświadomej koncentracji.
Jeżeli nie jesteś zadowolony z efektów jaki osiągasz, czas zacząć świadomie koncentrować się na tym, czego od życia chcesz.
A wiec: Co chcesz w życiu osiągnąć?
[sc:ebook ]
..najprostsza na świecie recepta na szczęście: nie myśleć o przeszłości.. 🙂
Przeszłość jest jak wsteczne lusterko w aucie.. Dobrze jest czasem spojrzeć i zobaczyć jak daleko zajechaliśmy, ale jeśli zaczniemy się za długo przyglądać, możemy nie zauważyć tego co jest przed Nami..
When the past calls, don’t answer.. It has nothing new to say..
Kiedy przeszłość Cię woła, nie odpowiadaj.. Nie ma nic nowego do powiedzenia… Let’s be happy.
Dziękuję za komentarz Marku 🙂
Przyszłość jest iluzoryczna tak naprawdę jest tylko teraz
Przyszłości jest niepewna Wojciechu. Prawda. Istnieje tylko chwila obecna. Prawda. I ta chwila ma wpływ, większy lub mniejszy, na przyszłość. Dzięki za komentarz.
(Y)
Wszystko się zgadza.W terażniejszości należy byc porządnym człowiekiem nie jakąś szmata ,która ocenia innych nie będąc leoszym człowiekiem.Podobno na miano człowieka należy sobie zasłużyc i słusznie.W swoim życiu dostajesz to co po drodze w swoim życiu dajesz innym.Niektorym się należy porządny kop.
święte słowa 🙂
Wytlumaczyc ja sobie lepij niz wtedy kiedy byla terazniejszoscia