Posiadanie celów pomoże ci osiągnąć życie swoich marzeń. Niektóre z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń w życiu to te, które wymagają skupienia się na celu, dopóki go nie osiągniesz. Jednak prawdopodobnie doświadczysz czasów, w których bez względu na to, jak bardzo się będziesz starać, pojawią przeszkody blokujące drogę.
Czujesz brak motywacji? Zastanawiasz się, co Ty tutaj robisz? Brak Ci pasji? Witaj w klubie! Takich jak Ty jest wielu. Czytasz ten blog, więc prawdopodobnie idea rozwoju osobistego, osiągania efektów oraz dążenia do równowagi jest Ci bliska. Co z tego?!
Kiedy zastanawiam się na tym co jest główną przyczyną takiego stanu rzeczy to postawiłbym na Twój egocentryzm. Cóż powiedzmy sobie szczerze jesteś egoistą!
Jeżeli czytając te słowa wzrosło Ci ciśnienie i masz ochotę wysmarować niepochlebny komentarz, to znaczy, że coś jest na rzeczy. Czytaj dalej
Uwielbiam ten moment, gdy po podróży otwieram drzwi swojego domu, wnoszę walizki i mogę usiąść na swojej kanapie. Wiem, że jutro już będę myślał, kiedy następny wyjazd – bądź co bądź dążę do tego, aby praca była przerwą w urlopie:-)
Właśnie wróciłem z pięknego rejsu po Adriatyku. Było to moje pierwsze takie doświadczenie. Serdecznie polecam taką formę podróżowania. Pływający hotel! Wieczorem kładziesz się spać w wygodnym łóżku, a rano z podnieceniem wyglądasz przez okno, aby zobaczyć, gdzie jesteś.
Przepłynąłem 3500 kilometrów, zawijając do kilku portów, wyprawa, do których wymagałaby osobnej wyprawy.
I jak tu wrócić do pracy?
W końcu maja piszę o tym, jak odzyskać motywację po wakacjach, ale działają one po każdej przerwie. Ja jestem po jednej podróży, przede mną wyjazd w długi weekend czerwcowy oraz urlop na przełomie lipca i maja. Te rady działają za każdym razem. Spróbuj!
Codziennie zgłaszają się do mnie osoby, które chcą schudnąć, poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Najczęściej to czego oczekują to dieta, to co otrzymują to trening zmiany nawyków.
Dbanie o zdrowie lub jego niszczenie to wszak nic innego jak seria różnych nawyków. Zawieszenie tych niezdrowych na tydzień, dwa czy nawet miesiąc diety jest nieskuteczne. Wracają! W końcu są nawykiem.
Oto kilka strategii, które pomagają moim klientom. Czytaj dalej
Nie znoszę się spóźniać. Kiedy stoję w korku czuję jak rośnie mi ciśnienie, trudno skupić mi myśli, a palcami nerwowo stukam o kierownicę. Co parę sekund zerkam na zegarek. Powtarzam sobie w głowie: „Mogłeś wyjechać wcześniej, przecież wiesz jak bardzo nie lubisz się spóźniać”.
Stres jest reakcją mobilizującą organizm do działania. Krew szybciej krąży, aby dotlenić mięśnie. Nadnercza wypuszczają adrenalinę. Ja tymczasem nic nie mogę zrobić – siedzę przecież w samochodzie. Czytaj dalej
Problem w tym, że nie wiesz co przyniesie przyszłość. Możesz spędzić całe życie przygotowując się na różne ewentualności. Możesz rozważać różne warianty wydarzeń, a i tak nie będziesz w pełni przygotowany na to co nadejdzie.
Prawda jest taka, że nie możesz przygotować się na absolutnie wszystkie wydarzenia jakie przytrafią Ci się w życiu. Sztuką jest zdanie sobie sprawy z faktu, że niezależnie od tego co się stanie, Ty możesz i potrafisz znaleźć wyjście z sytuacji.
Przyszłość jest niepewna, więc zamiast przygotowywać się na zewnętrzne wydarzenia, zajmijmy się tym Co dzieje się w Tobie. Bądź przygotowany na nic, ale gotowy na wszystko. Czytaj dalej
Miałem problem ze Sławkiem. Gdy Sławek się złościł, ja zaczynałem się bać i zaczynał się konflikt. Ze Sławkiem widzieliśmy się prawie codziennie, więc nie było innego wyjścia jak sobie poradzić. To moim problemem było to, że bałem się agresji Sławka. Postanowiłem zacząć szukać rozwiązań.
Zmęczony poszukiwaniami, skierowałem się do coacha, który pomógł mi rozwiązać problem, korzystając z techniki The Work. Techniki tej używam do dziś (minął już około rok), a ja żyję nieporównywalnie lepiej i jestem szczęśliwszy, bo złość innych ludzi nie wprawa mnie w strach i popłoch. To niesamowita ulga.
Przeżywanie naszych błędów. Wstyd za rzeczy, które zrobiliśmy. Rozmyślanie co by było, gdyby. Wspominanie dobrych czasów. Złość za złe rzeczy, które nam zrobiono. Tak wygląda życie w przeszłości.
Często słyszę od klientów, że chcieliby wrócić do czasów, gdy byli… i tu pojawia się litania: młodsi, mieli więcej energii, mieli mniejszą masę ciała. Mówi mi to jedno: Osoba ta, żyje w przeszłości.
Pracując z taką osobą staram się przekierować uwagę na to, kim może być w przyszłości. Cokolwiek by nie mówić o przeszłości, to w niej jest przyczyna tego, że klient ma problem, z którym do mnie przychodzi dzisiaj. Czytaj dalej
Zbyt wiele osób uważa, że talent to dar, z którym się trzeba urodzić. Tymczasem możesz być dobry we wszystkim, jeżeli zdobędziesz odpowiednią praktykę i popełnisz wiele, wiele błędów.
Jak jednak masz wyeliminować błędy, jeżeli ich nie robisz, bo się ich boisz?! Rób tyle błędów ile potrafisz, ale wyciągaj z nich lekcję, a nie lęki.
Naturalny talent to mit. Potrzeba praktyki, aby stać się ekspertem czy wirtuozem. Czy jest to 10.000 godzin czy 10 lat nie ma większego znaczenia. Praktyka musi być odpowiednia. Czytaj dalej
Jak wytrwać w realizacji swoich zamierzeń i posuwać się w drodze do celu, to jedno z częściej powtarzających się pytań jakie dostaję od Was. Problem w tym, że mylicie pojęcia!
Czy brak Ci silnej woli? Nie potrafisz się zdyscyplinować? Swoje porażki w systematycznym wykonywaniu ćwiczeń, prawidłowym odżywianiu, pisaniu czy czymkolwiek, co chciałbyś robić tłumaczysz słomianym zapałem?
Mam wrażenie, że próbujesz leczyć nogę, gdy tymczasem choruje ręka.
Co to jest dyscyplina lub silna wola? Czy coś takiego istnieje? Czy jest cokolwiek podniecającego w byciu zdyscyplinowanym? Być może dla kogoś tak. Ja nie widzę w tym nic pociągającego. Czytaj dalej