Archiwum

Archiwum kategorii dla "Rozwój osobisty"
2

Jak Być Gotowym Na Wszystko, Ale Przygotowanym Na Nic

Problem w tym, że nie wiesz co przyniesie przyszłość. Możesz spędzić całe życie przygotowując się na różne ewentualności. Możesz rozważać różne warianty wydarzeń, a i tak nie będziesz w pełni przygotowany na to co nadejdzie.

Prawda jest taka, że nie możesz przygotować się na absolutnie wszystkie wydarzenia jakie przytrafią Ci się w życiu. Sztuką jest zdanie sobie sprawy z faktu, że niezależnie od tego co się stanie, Ty możesz i potrafisz znaleźć wyjście z sytuacji.

Przyszłość jest niepewna, więc zamiast przygotowywać się na zewnętrzne wydarzenia, zajmijmy się tym Co dzieje się w Tobie. Bądź przygotowany na nic, ale gotowy na wszystko. Czytaj dalej

1

Jak Poczuć Siebie Tu i Teraz?

Jest sobotni poranek. Obudziłam się. Widzę, że za oknem świeci piękne słońce. Wstaje z łóżka i zakładam swoje ulubione kapcie. Podchodzę do okna i czuje promienie słońca na swojej twarzy. W ręku trzymam kubek z kawą i powoli w promieniach słońca delektuje się jej smakiem. To moja ulubiona kawa z mlekiem.

Wychodzę na balkon i siadam w swoim ulubionym fotelu. Mam ze sobą miskę ulubionej kaszy jaglanej z owocami. Mój wzrok kieruje na pelargonie, które rosną w donicach. Widzę jak po nocnej burzy krople deszczu powoli znikają w ich wnętrzu. Teraz po zjedzonym śniadaniu sięgam po swoją ulubioną książkę, wyciągam się w fotelu, kończę pić kawę i delektuje się spokojnym porankiem

Czy scenariusz poranka może wyglądać inaczej? Czytaj dalej

9

Jak Żyć z Twoim Wewnętrznym Krytykiem?

Większość z nas zna ten wewnętrzny głos, który pojawia się, gdy próbujemy czegoś nowego. To ta broniąca obecnego stanu rzeczy cześć naszej osobowości, która jest przeciwna naszemu rozwojowi. Dzisiaj przedstawię Ci Twojego wewnętrznego krytyka oraz zaproponuję kilka sposobów, jak nauczyć się z nim żyć.

Twój wewnętrzny krytyk, często odbierany jako wewnętrzny głos, to cały zespół ograniczających przekonań oraz myśli, który jest w każdym z nas i często powstrzymuje nas przed osiąganiem naszych celów.

To ten głos, który mówi do Ciebie:

  • jesteś beznadziejny
  • jesteś inny
  • i tak Ci się nie uda
  • nikt o Ciebie nie dba
  • nie odniesiesz sukcesu
  • poddaj się
  • nie próbuj

Czytaj dalej

5 Prostych Kroków Do Zmiany Ograniczającego Przekonania

Miałem problem ze Sławkiem.  Gdy Sławek się złościł, ja zaczynałem się bać i zaczynał się konflikt. Ze Sławkiem widzieliśmy się prawie codziennie, więc nie było innego wyjścia jak sobie poradzić. To moim problemem było to, że bałem się agresji Sławka. Postanowiłem zacząć szukać rozwiązań.

Zmęczony poszukiwaniami, skierowałem się do coacha, który pomógł mi rozwiązać problem, korzystając z techniki The Work. Techniki tej używam do dziś (minął już około rok), a ja żyję nieporównywalnie lepiej i jestem szczęśliwszy, bo złość innych ludzi nie wprawa mnie w strach i popłoch. To niesamowita ulga.

Czytaj dalej

8

Przeszłości Nie Zmienisz. Przyszłość Jest w Twoim Zasięgu!

Przeżywanie naszych błędów. Wstyd za rzeczy, które zrobiliśmy. Rozmyślanie co by było, gdyby. Wspominanie dobrych czasów. Złość za złe rzeczy, które nam zrobiono. Tak wygląda życie w przeszłości.

Często słyszę od klientów, że chcieliby wrócić do czasów, gdy byli… i tu pojawia się litania: młodsi, mieli więcej energii, mieli mniejszą masę ciała. Mówi mi to jedno: Osoba ta, żyje w przeszłości.

Pracując z taką osobą staram się przekierować uwagę na to, kim może być w przyszłości. Cokolwiek by nie mówić o przeszłości, to w niej jest przyczyna tego, że klient ma problem, z którym do mnie przychodzi dzisiaj. Czytaj dalej

Jak Przestać Się Martwić Czy Inni Cię Lubią

Dużo czasu zmarnowałem próbując sprawić, by inni mnie lubili. Mówiłem co chcieli usłyszeć, a każdą krytykę starałem się wytłumaczyć. Jedna z osób nazwała mnie kiedyś mistrzem odwracania kota ogonem. Byłem w tym dobry i jednocześnie byłem tym zmęczony. Im bardziej się starałem, tym mniej sam siebie lubiłem.

Zadziwiające jest to, że ja często nie zadawałem sobie pytania o to czy sam lubię osobę, o której względy tak usilnie zabiegam. Wpadłem w pułapkę. Trudno było mi odpowiedzieć na najprostsze pytania o moją własną opinię.

Na pytanie „co chcesz zjeść?” odpowiadałem „nie wiem, a Ty?”. Skończyło się tak, że otoczony byłem ludźmi, których tak naprawdę nie lubiłem. Nie wiem czy oni mnie lubili, czy tylko było im wygodnie z osobą, która tak bardzo się stara. Czytaj dalej

3

Talent Jest Przeceniany, a Ty Możesz Być Wielki Bez Niego

Zbyt wiele osób uważa, że talent to dar, z którym się trzeba urodzić. Tymczasem możesz być dobry we wszystkim, jeżeli zdobędziesz odpowiednią praktykę i popełnisz wiele, wiele błędów.

Jak jednak masz wyeliminować błędy, jeżeli ich nie robisz, bo się ich boisz?! Rób tyle błędów ile potrafisz, ale wyciągaj z nich lekcję, a nie lęki.

Naturalny talent to mit. Potrzeba praktyki, aby stać się ekspertem czy wirtuozem. Czy jest to 10.000 godzin czy 10 lat nie ma większego znaczenia. Praktyka musi być odpowiednia. Czytaj dalej

20

Naucz Się Mówić „Nie” i Płyń Własnym Kursem

Jak ja się w to wpakowałem!?! Ile to raz zadaję sobie to pytanie przytłoczony zobowiązaniami jakie na siebie wziąłem. Słowo „nie” jest jednym z pierwszych słów jakie człowiek uczy się mówić. Dlaczego czasami tak trudno je wypowiedzieć?

To frustrujące, gdy orientujesz się, że więcej czasu spędzasz wykonując zadania, które są ważne dla innych, a nie masz czasu na te, które są ważne dla Ciebie.

Wiem, że chcesz pomóc. Jesteś przecież miłym człowiekiem o dobrym sercu i nie odmawiasz, gdy inni proszą Cię o pomoc. Czytaj dalej

5

Dyscyplina? Motywacja Głupcze!

Jak wytrwać w realizacji swoich zamierzeń i posuwać się w drodze do celu, to jedno z częściej powtarzających się pytań jakie dostaję od Was. Problem w tym, że mylicie pojęcia!

Czy brak Ci silnej woli? Nie potrafisz się zdyscyplinować? Swoje porażki w systematycznym wykonywaniu ćwiczeń, prawidłowym odżywianiu, pisaniu czy czymkolwiek, co chciałbyś robić tłumaczysz słomianym zapałem?

Mam wrażenie, że próbujesz leczyć nogę, gdy tymczasem choruje ręka.

Co to jest dyscyplina lub silna wola? Czy coś takiego istnieje? Czy jest cokolwiek podniecającego w byciu zdyscyplinowanym? Być może dla kogoś tak. Ja nie widzę w tym nic pociągającego. Czytaj dalej

5

Daruj Sobie Zarządzanie Czasem

Jak mam zrobić wszystko co muszę w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca?!? Zastanawiałeś się nad tym? Z jednej strony czujesz się przeciążony, ponieważ jest tyle rzeczy do zrobienia, więc marzysz o tym, aby powiedzieć sobie „STOP”. Cofasz się o krok do tyłu, zwalniasz, relaksujesz, odpuszczasz. Jaki przynosi to efekt?

Stajesz się jeszcze bardziej zdenerwowany, bo masz wrażenie, że nic nie zrobiłeś a zaległości rosną. Bierzesz się do dzieła i robisz długą listę rzeczy do zrobienia i wpisujesz wszystkie czynności do kalendarza. Sytuacja się powtarza.

Jak bardzo źle się czujesz, gdy widzisz, że nie robisz tego co masz wpisane na listę? Jest to błędne koło, które wysysa z Ciebie chęci, kreatywność i energię. Za każdym razem, gdy zaczynasz cykl od początku siły starcza Ci na coraz krócej. Możesz odpuścić, poddać się okolicznościom, zdusić w sobie Twoje pragnienia. Czytaj dalej

zBLOGowani.pl