3

Bądź Dla Siebie Numerem Jeden!

Od swoich klientów często słyszę, że nie maja czasu, aby zadbać o prawidłowe posiłki, ćwiczenia. Dają tyle innym, że nie mają czasu dla siebie. Z pewnością dawanie siebie innym kosztem siebie może przynosić Ci korzyści. Jesteś wtedy postrzegany jako dobry i empatyczny człowiek.

W środku natomiast tęsknisz za uwagą dla siebie i aby nie czuć się tym zdołowany spychasz swoje potrzeby jeszcze bardziej w cień. Brak uwagi dla siebie kompensujesz sobie jeszcze większym poświęceniem się i rezygnacją z siebie.

Życie wymaga zachowania równowagi. Gdy dajesz energie, musisz dostać coś w zamian aby odzyskać energię.

Najważniejszą osobą, o którą musisz zadbać jesteś TY. Jeżeli nie jesteś zdrowy, nie pomożesz nikomu. Jeżeli masz dzieci i chcesz dla nich najlepiej, pamiętaj, że uczysz ich przez przykład. Uczysz ich samodzielności i dbania o siebie, ale sam tego nie robisz. Nie ważne co mówisz, robić będą to co Ty robisz.

Instrukcja bezpieczeństwa w samolotach mówi, że w razie niebezpieczeństwa najpierw załóż maskę tlenową sobie, a potem najbliższym. W innym przypadku możesz stracić przytomność i nie będziesz mógł zadbać o najbliższych.

Jestem przekonany, że podobne rady już słyszałeś. Być może nawet logicznie to rozumiesz lub swojemu przyjacielowi czy przyjaciółce tłumaczyłeś coś podobnego. Teraz czas, aby wdrożyć rady w życie. Twoje życie.

Przy pracy z klientami bardzo zachęcam do zadbania o siebie. Być może oznacza to, że nie spotkasz się z przyjaciółmi, obiad nie będzie na czas, a dzieci będą musiały zająć się sobą.

Paradoksalnie w chwili, gdy zaczniesz dbać o siebie, będziesz mógł jeszcze więcej dać innym. Dbanie o siebie to nie egoizm, nie dbanie o innych to egoizm.

Nie chodzi o zadawanie sobie pytania, czyje potrzeby są ważniejsze moje czy innych, ale z zadanie sobie pytania które potrzeby są naprawdę moje.

Rodzina czy praca wymaga pewnych poświęceń, to jasne, natomiast zrób listę rzeczy, o które musisz zadbać dla siebie. Wpisz tam zdrowie, dbanie o siebie fizycznie i emocjonalnie oraz to wszystko co przychodzi Ci do głowy.

Rozumiem, że masz obowiązki, dzieci. Rozumiem, że Twój biznes czy praca Cię potrzebuje. Ty siebie też potrzebujesz i dbanie o siebie i o swój rozwój jest Twoim, a nie nikogo innego,  obowiązkiem.

Na koniec proponuję Ci ćwiczenie.

  • Zrób listę rzeczy, o które będziesz dbać z myślą o sobie.
  • Jeżeli stawisz coś lub kogoś ponad swoje potrzeby, zapisz powody, dla których musisz to zrobić.
  • Przeczytaj te powody i odpowiedz sobie na pytanie: Jak się z tymi powodami czujesz.

[sc:ebook ]
Podziel się artykułem
Bartosz
 

Cześć! Nazywam się Bartosz Krawczyk-Demczuk i mocno wierzę, że każdy może być wolny, szczęśliwy i niezależny finansowo. Dlatego poprzez blog, szkolenia i warsztaty pomagam osiągnąć niezależność i wolność tak, abyś mógł być szczęśliwy i żyć oraz pracować gdzie chcesz.

Zostaw po sobie ślad - skomentuj: 3 Komentarze/y
zBLOGowani.pl