Cieszę się, że nie osądzam ludzi tak jak ci wszyscy bezwzględni, zapatrzeni w siebie i niesprawiedliwi ludzie!…….
Czy osądzasz innych? Jestem przekonany, że podobnie jak ja masz to w naturze.
Mamy ten dar od naszych praprzodków, których przetrwanie na tym świecie zależało od szybkiej oceny niebezpieczeństwa. Dlatego właśnie szybciej znajdziemy w otaczającej nas rzeczywistości zagrożenia niż szansę. Już człowiek pierwotny wiedział, że szansa się powtórzy, natomiast sytuacja niebezpieczna może być jego ostatnią.
Pomyśl przez chwilę: spotykasz kogoś i na podstawie tego jak się zachowuje, co robi, co mówi oceniasz stopień zagrożenia. Aby zrobić to porządnie musisz stwierdzić w czym jest słabszy („gorszy”) od Ciebie.
Robimy to bez poznania osoby, instynktownie i na podstawie naszych poprzednich doświadczeń. Jeżeli ktoś z naszej przeszłości, kto stanowił dla nas zagrożenie mówił w określony sposób, w określony sposób się zachowywał, to spotykając kogoś, kto zrobi coś podobnego przeniesiesz na niego te same uczucia i ocenę.
Jeżeli myślisz, że po szkoleniach z rozwoju osobowego jest inaczej, to jesteś w błędzie. Często spotykając się z osobami z tego nurtu mam wrażenie, że ukończyli kurs czytania w myślach.
Nasza ocena dotyka nie tylko osoby nowopoznane, ale także te, które już znamy. Widzimy co robią, słyszymy co mówią i złościmy się lub jesteśmy rozczarowani. Mamy ocenę – „on taki jest”, „on zawsze”, „po nim można się tego spodziewać” itd. Skoro wiemy „jak jest” nie staramy się zrozumieć.
Czy takie postępowanie tworzy relację? Raczej nie. Czy z każdym chcesz mieć relację? Prawdopodobnie nie.
Jeżeli jesteś zainteresowany budowaniem relacji, oto co warto rozważyć:
- Czy Możliwe Jest, Że Czegoś Nie Wiesz? Nawet jeżeli rzeczywiście ukończyłeś kurs czytania w myślach z wyróżnieniem. Masz dar godny Wróżbity Macieja, tylko jesteś skromniejszy i nie pchasz się do telewizji. Zadaj sobie pytania: „Czy jest możliwe, że czegoś o tej sytuacji nie wiem?” Jeżeli odpowiesz, że nie jest to możliwe – nie czytaj dalej – i tak wiesz co tam będzie.
- Bądź Uważny i Zauważaj Gdy Oceniasz. Jeżeli tylko zauważysz, że oceniasz powstrzymaj się. Wiem, że wymaga to dużej uważności, ale jest to pierwszy krok. Obserwuj się przez kilka dni i zauważaj kiedy stajesz się oceniający. Przypominaj sobie o obserwacji samego siebie.
- Pracuj Nad Zrozumieniem. Dane zachowanie, działanie czy słowa są efektem całego ciągu zdarzeń z przeszłości. Wynikają z wychowania, doświadczenia, historii, czy jakże popularnego w psychologii źródła wszystkich nieszczęść – dzieciństwa. Zamiast oceniać spróbuj zrozumieć. Jeżeli masz możliwość porozmawiaj, ale jeżeli takiej możliwości nie ma spróbuj sobie wyobrazić jakie okoliczności mogły spowodować takie zachowanie. Szukaj wyjaśnienia, ale nie usprawiedliwienia.
- Zmieniaj Siebie. Zaakceptuj to, że prawdziwy wpływ masz tylko na siebie. Inna osoba jest jaka jest i pragnienie jej zmiany będzie budzić frustrację i konflikty. Zaakceptuj, że działa tak jak działa. Zakładam, że na tej relacji Ci zależy. Na relacji opartej o osobę, a nie o Twoje wyobrażenie jak ona powinna wyglądać, mówić czy się zachowywać.
Pierwszym krokiem jest uważność oraz pokora wynikająca z prawdopodobieństwa graniczącego z pewnością, że nie możesz wiedzieć wszystkiego.
Zapraszam do podzielenia się Twoimi myślami w komentarzach.