20

Naucz Się Mówić „Nie” i Płyń Własnym Kursem

Jak ja się w to wpakowałem!?! Ile to raz zadaję sobie to pytanie przytłoczony zobowiązaniami jakie na siebie wziąłem. Słowo „nie” jest jednym z pierwszych słów jakie człowiek uczy się mówić. Dlaczego czasami tak trudno je wypowiedzieć?

To frustrujące, gdy orientujesz się, że więcej czasu spędzasz wykonując zadania, które są ważne dla innych, a nie masz czasu na te, które są ważne dla Ciebie.

Wiem, że chcesz pomóc. Jesteś przecież miłym człowiekiem o dobrym sercu i nie odmawiasz, gdy inni proszą Cię o pomoc.

Nie chcesz być niegrzeczny i bardzo nie lubisz tego uczucia, gdy wiesz, że sprawiłeś komuś przykrość. Być może wręcz obawiasz się, że Twoja odmowa będzie przyczyną konfliktu i w przyszłości Ty nie będziesz mógł prosić o pomoc.

Wyjaśnijmy sobie kilka spraw:

  1. Mówienie „nie” nie oznacza, że jesteś źle wychowany.
  2. Mówienie „nie” nie oznacza, że nie jesteś członkiem zespołu.
  3. Mówienie „nie” nie oznacza, że palisz za sobą mosty.
  4. Mówienie „nie” nie oznacza, że Ty nie możesz prosić o pomoc.
  5. Mówienie „nie” nie oznacza odrzucenia osoby, która Cię o coś prosi.

Gdy weźmiesz na siebie za dużo spraw, zapomnisz o swoich priorytetach, rozproszysz swoją energię, nie wyświadczysz nikomu przysługi. Ani sobie, ani innym. Frustracja i bierna agresja będzie w Tobie rosła. Pojawi się żal i poczucie niesprawiedliwości.

Obawa przed odmówieniem przysługi wynika z Twojego wewnętrznego przekonania, że w jakiś sposób jest to złe. I jak z wszystkimi przekonaniami możesz to zmienić.

Po pierwsze przeczytaj jeszcze raz powyższe punkty i sprawdź, które przekonanie jest Ci najbliższe. Po drugie ćwicz. Ćwicz się w mówieniu „nie” jeżeli to, o co jesteś proszony nie pasuje do Twoich priorytetów, kalendarza, potrzeb. Będziesz zaskoczony jak często reakcja na Twoją odmowę nie będzie tak straszna jak sobie wyobrażasz. Zobaczysz jak proste stanie się to za jakiś czas, a Ty odzyskasz czas na pracę, tworzenie czy dla najbliższych. Odzyskasz energię na to, co jest dla Ciebie najważniejsze.


[sc:ebook ]
Podziel się artykułem
Bartosz
 

Cześć! Nazywam się Bartosz Krawczyk-Demczuk i pomagam marketerom internetowym osiągnąć niezależność i wolność tak, aby mogli żyć i pracować gdzie chcą.

Zostaw po sobie ślad - skomentuj: 20 Komentarze/y
Beata Hermanowicz - 1 marca 2015

rozmawiając wczoraj………. takie właśnie odniosłam wrażenie, że znów daję się wykorzystywać 🙁

Odpowiedz
Lilla Kuzyka - 1 marca 2015

Pokochaj siebie i nie daj się nikomu w buciorach pakować się w twoje życie!!!

Odpowiedz
Wojciech Podemski - 2 marca 2015

Naucz się też mówić TAK.

Odpowiedz
    Zen Lider - 2 marca 2015

    Oczywiście Wojciechu – umiejętność powiedzenia sobie TAK często jest następstwem powiedzenia opiniom i presji innych NIE.

    Odpowiedz
Sławek Ludwikowski - 2 marca 2015

Często mam wrażenie że ludzie chcą powiedzieć TAK, a mówią NIE pod presją opinii innych wbrew własnym przekonaniom

Odpowiedz
    Zen Lider - 2 marca 2015

    Ten problem dotyczy tylko trochę innego kontekstu niż w tekście. Sytuacja, którą opisujesz jest właśnie nieumiejętnością powiedzenia NIE presji innych i stawiania ich priorytetów nad swoimi.

    Odpowiedz
Teresa Rakowska - 2 marca 2015

to nic trudnego, ale trzeba do tego dojrzeć…

Odpowiedz
Agnieszka Curyło - 4 marca 2015

chciałabym posiadac te umiejetnosc, mówia o mnie ze mam miekka dupe bo tańcze jak mi zagrają

Odpowiedz
Maria Jewszel - 5 marca 2015

N I E to takie trudne słowo

Odpowiedz
Marta Markowska - 5 marca 2015

Kobiety bierzcie przyklad z mezczyzn

Odpowiedz
Wanda Machnik - 6 marca 2015

Tak naucz się mówić NIE i nie daj się dłużej wykorzystywać

Odpowiedz
Maria Pawelka - 7 marca 2015

To jest najważniejsze słowo a życiu NIE

Odpowiedz
Iwona Stokowska - 7 marca 2015

To wielka sztuka nauczyć się mówić NIE.Pomalutku zaczynam się uczyć.

Odpowiedz
Grazyna Papisz - 8 marca 2015

Trzeba czasu by to zrozmie c

Odpowiedz
Maria Paduch - 8 marca 2015

nie mam takiego wrażenia,skąd problem ?

Odpowiedz
Arleta Wojtas - 9 marca 2015

nie słowo nie powinno być wypisane ze słownika,ponieważ podświadomość go nie rozumie i robi co dalej…

Odpowiedz
    Zen Lider - 9 marca 2015

    To nie jest tak, że podświadomość nie rozumie słowa NIE. Doskonale je rozumie jako zaprzeczenie. Trudnością jest mechanizm zaprzeczenia i konieczność przywołania wersji pozytywnej, aby jej potem zaprzeczyć.

    Odpowiedz
Teresa Nowak - 9 marca 2015

umiem mowic NIE,,,, umie moec TAK.. 🙂

Odpowiedz
Krystyna Rubak - 9 marca 2015

Po wielu upokorzeniach. ..
Walce….
Nauczyłam się głośno mówić NIE !!!!!!

Odpowiedz

Zostaw komentarz:

zBLOGowani.pl