Ile razy przeczytałeś książkę czy artykuł, który Cię zainspirował, ale nic z tego nie wynikło. Być może nawet pomyślałeś, że chciałbyś wprowadzić coś nowego do swojego życia, nowy nawyk, zachowanie czy umiejętność. Pierwszy z czynników sukcesu CHĘĆ był obecny. Drugim jest WIEDZA, którą zdobyłeś z lektury. Brak jest trzeciego i kluczowego: DZIAŁANIA W sytuacji, gdy wiemy coraz więcej, braliśmy udział w kilku szkoleniach, nasza biblioteka pełna jest książek o rozwoju lub

Czytaj dalej...

Porażki bolą. Ranią dumę, samoocenę, uderzają w poczucie własnej wartości. Zmniejszają odwagę i wzbudzają lęk przed przyszłością. Rodzą smutek, poczucie winy i wyrzuty sumienia. Czasami, gdy ponoszę porażkę lub dzieję się coś co jako porażkę odbieram mam ochotę zamknąć się w samotności i cierpieć. Porażki mogą boleć. Mamy z nimi do czynienia w wielu dziedzinach. 1. Planowania i realizacji planów 2. Diety 3. Sposobu spędzania wolnego

Czytaj dalej...

Całe moje życie można porównać do rollercoastera. Mam okresy wielkiej kreatywności i produktywności oraz okresy, gdy trudno mi się skoncentrować na zadaniach, czuję się wypalony i przytłoczony. Miewałeś tak? O ile bycie na szczycie jest przyjemne, to okresy spadku nastroju oraz wypalenia już takie nie bywają. W takich momentach zadaję sobie pytanie, jak to się stało, że jestem tu gdzie jestem? Jak doszło do tego, że pracuję nad rzeczami, które tak naprawdę mnie nie cieszą?

Czytaj dalej...

Masz jakieś niezałatwione i zaległe sprawy. Są one jak kotwica, która ciągnie Twoje myśli w kierunku przeszłości. Oto 6 kroków jak nadrobić zaległości. W świecie rozwoju osobistego bycie w teraźniejszości jest niemal świętym Graalem. Psychologia także skłania się do twierdzenia, że życie w teraźniejszości z przeznaczeniem jej części na planowanie przyszłości jest oznaką zdrowia. Przypomnij sobie teraz sytuację, gdy z jakichkolwiek powodów miałeś zaległości i niezałatwione sprawy. Co czułeś,

Czytaj dalej...

Chcesz ocenę przeszłości czy użyteczną radę? Chcesz spięcia w komunikacji czy budowania relacji? Otrzymywanie oraz dawanie informacji zwrotnej (feedbacku) stało się podstawowym sposobem na “rozwój” swój, swoich bliskich, przyjaciół czy pracowników. Powstało wiele technik ułatwiających dawanie feedbacku. zwracaj się bezpośrednio do osoby wyrażaj ocenę bezpośrednio po zaistniałym zachowaniu oceniaj zachowanie a nie osobę bądź konkretny opisuj zachowanie nie formułuj pochopnych wniosków unikaj publicznej oceny nie oceniaj aspektów,

Czytaj dalej...

Czy masz nawyki, które chciałbyś zmienić? Wyrobienie sobie pożądanego nawyku nie wygląda inaczej niż wypracowanie nawyków, które już masz, a które nie są dla Ciebie korzystne. Co chcesz zmienić? Może chcesz wstawać wcześniej, rozpocząć (i z sukcesem zakończyć) dodatkowy projekt, zmienić sposób odżywiania, rozpocząć regularne ćwiczenie? Oto kilka zasad, które pomogą Ci w tym zadaniu:

Czytaj dalej...