Czy znasz kogoś, kto nigdy nie ma spadku nastroju, doła lub nawet lekkiej depresji? Ja nie znam i sam od czasu do czasu czuję się przygnębiony. Bywa, że jest to przytłoczenie sprawami do załatwienia, a bywa też to efekt słabych rezultatów w realizacji naszych celów. Powodów może być wiele. Złe samopoczucie może mieć wpływ na realizację naszych celów. Wiemy, że powinniśmy coś zrobić, ale nam się nie chce. Zaczyna się błędna

Czytaj dalej...

Czy jesteś jedną z tych osób, której wewnętrzny głos od czasu do czasu podpowiada „motywujące” zdania jak np.: „Nie jesteś tak dobry jak on!” „Nie potrafisz tego zrobić!” Ten głos ma często rację i lepiej sobie to uświadom. Dobrze mnie zrozum, nie chodzi o to, że teraz masz usiąść w kącie i razem ze swoim wewnętrznym krytykiem sobie wciskać. Zadaj sobie pytanie: Co jeżeli ten głos ma rację? NIC. Może rzeczywiście

Czytaj dalej...

Ile razy przeczytałeś książkę czy artykuł, który Cię zainspirował, ale nic z tego nie wynikło. Być może nawet pomyślałeś, że chciałbyś wprowadzić coś nowego do swojego życia, nowy nawyk, zachowanie czy umiejętność. Pierwszy z czynników sukcesu CHĘĆ był obecny. Drugim jest WIEDZA, którą zdobyłeś z lektury. Brak jest trzeciego i kluczowego: DZIAŁANIA W sytuacji, gdy wiemy coraz więcej, braliśmy udział w kilku szkoleniach, nasza biblioteka pełna jest książek o rozwoju lub

Czytaj dalej...

Porażki bolą. Ranią dumę, samoocenę, uderzają w poczucie własnej wartości. Zmniejszają odwagę i wzbudzają lęk przed przyszłością. Rodzą smutek, poczucie winy i wyrzuty sumienia. Czasami, gdy ponoszę porażkę lub dzieję się coś co jako porażkę odbieram mam ochotę zamknąć się w samotności i cierpieć. Porażki mogą boleć. Mamy z nimi do czynienia w wielu dziedzinach. 1. Planowania i realizacji planów 2. Diety 3. Sposobu spędzania wolnego

Czytaj dalej...

Całe moje życie można porównać do rollercoastera. Mam okresy wielkiej kreatywności i produktywności oraz okresy, gdy trudno mi się skoncentrować na zadaniach, czuję się wypalony i przytłoczony. Miewałeś tak? O ile bycie na szczycie jest przyjemne, to okresy spadku nastroju oraz wypalenia już takie nie bywają. W takich momentach zadaję sobie pytanie, jak to się stało, że jestem tu gdzie jestem? Jak doszło do tego, że pracuję nad rzeczami, które tak naprawdę mnie nie cieszą?

Czytaj dalej...

Masz jakieś niezałatwione i zaległe sprawy. Są one jak kotwica, która ciągnie Twoje myśli w kierunku przeszłości. Oto 6 kroków jak nadrobić zaległości. W świecie rozwoju osobistego bycie w teraźniejszości jest niemal świętym Graalem. Psychologia także skłania się do twierdzenia, że życie w teraźniejszości z przeznaczeniem jej części na planowanie przyszłości jest oznaką zdrowia. Przypomnij sobie teraz sytuację, gdy z jakichkolwiek powodów miałeś zaległości i niezałatwione sprawy. Co czułeś,

Czytaj dalej...